Com o avanço da tecnologia e o aumento das diferentes funções, o smartwatch vem se tornado cada vez mais um item indispensável para quem deseja cuidar da saúde física e do bem-estar de forma inteligente e prática.
Recheados de funções focadas no monitoramento da saúde, os relógios inteligentes permitem o acompanhamento de vários aspectos da sua saúde em tempo real, como medir a oxigenação do sangue, analisar a qualidade do seu sono, monitorar os passos, calcular as calorias perdidas, medir a pressão arterial, acompanhar seus exercícios e diversas outras funcionalidades que facilitam o seu dia a dia.
Se você também quer levar uma vida mais saudável, vem com a Emponto que vamos te contar tudo sobre como um relógio smartwatch pode ser o seu aliado perfeito para essa missão Continue lendo!
Como funciona o smartwatch
O smartwatch é um eletrônico da categoria dos wearables, ou seja, ele é um aparelho “vestível”, que monitora todo o seu corpo. Ele possui diversas funcionalidades, além de monitorar a saúde.
Dependendo do modelo, por exemplo, o relógio pode servir como um passatempo através de alguns jogos rápidos que ele pode ter, e alguns modelos até mesmo monitoram o recebimento de ligações, para que você possa recusá-las de forma mais prática ou ir até o seu celular para atendê-las.
Além disso, o smartwatch se conecta ao seu celular, permitindo que você utilize diversas funcionalidades do seu aparelho de uma forma mais minimalista e com uma interface menos carregada, através da tela do relógio.
Ele é quase como uma extensão do seu aparelho de telefone, e seu sistema é feito para trabalhar conectado ao seu celular — ou seja, você não precisa estar com seu celular em mãos para fazer atividades rápidas, como ler uma notificação, realizar uma chamada ou rejeitar uma ligação. O smartwatch é uma ótima opção para quem quer evitar o uso constante do celular, mas ainda se manter conectado com o que acontece no aparelho.
Porém, uma coisa que o seu celular não faz tão bem quanto um relógio inteligente é acompanhar a sua saúde e o seu desenvolvimento físico.
Como os smartwatches ajudam a monitorar a sua saúde
O relógio inteligente pode proporcionar uma experiência única para quem quer cuidar da saúde física e do bem-estar, nos acompanhando em todo o momento e em tempo real. A cada dia que passa, cada vez mais pessoas estão aderindo aos smartwatches devido às suas funcionalidades relacionadas ao bem-estar e desenvolvimento físico.
Porém, algo que acontece com frequência é quando as pessoas compram ou são presenteadas com um relógio inteligente sem saber ao certo como ele funciona, e acabam não aproveitando toda a tecnologia do produto. Por isso, separamos algumas informações que estão presentes nas funcionalidades do relógio inteligente, para você aproveitar melhor o seu gadget.
1 – Facilita os seus treinos
Para você que escuta uma boa música enquanto pratica exercícios físicos, os smartwatches são perfeitos para uma experiência mais otimizada. Através deles, é possível controlar o que toca no seu fone de ouvido (conectado ao seu celular) e trocar de música diretamente pela tela do relógio digital, sem precisar pegar o celular durante o treino.
Você também pode controlar o seu tempo de exercícios, pois vários dos modelos de smartwatches, como o Smart Seculus e o Lince Fit, possuem modos de monitoramento de exercício diversos, que controlam itens como o tempo do exercício, seus batimentos cardíacos durante o exercício, o ritmo dos movimentos, e até mesmo distância percorrida — no caso de corridas ou caminhadas.
Com todas essas informações tão práticas logo no seu pulso, essa é uma forma de evitar distrações que te impedem de treinar de uma forma mais completa e regrada.
2 – Acompanha os batimentos cardíacos
Para cuidar do seu coração, principalmente para as pessoas que têm problemas cardíacos, um smartwatch é uma ferramenta ideal para acompanhar os batimentos por minuto. Assim, quando o seu coração bater mais lentamente ou rápido demais, você saberá e poderá tomar os devidos cuidados, ou até mesmo se dirigir a um hospital mais próximo.
Pode parecer algo simples para alguns, mas essa funcionalidade se mostra muito útil tanto para quem já sofre com problemas de coração, quanto para quem pode vir a sofrer — já que é possível obter um histórico de batimentos ao longo do tempo de uso do relógio, ajudando a detectar irregularidades.
Mas atenção! As informações capturadas pelos smartwatches não servem como diagnósticos, apenas como fatores indicativos que podem ajudar os profissionais de medicina a detectar possíveis condições.
3 – Conta seus passos e distância
Para quem costuma fazer caminhada, andar de bicicleta ou na esteira, mas não sabe ao certo o quanto já percorreu ou quais foram os gastos calóricos, o smartwatch é a melhor maneira de monitorar e controlar essa categoria de exercícios.
Claro, o celular também tem várias funções que ajudam nesse monitoramento, mas dificilmente ele vai te dar informações tão precisas quanto um relógio de pulso digital. Com ele, você pode definir com mais certeza suas metas de distância na hora de caminhar ou de andar de bike, além de uma compilação das suas principais estatísticas tanto ao final do exercício quanto ao longo de semanas e meses de repetições.
4 – Ajuda a estabelecer metas
Uma funcionalidade bem interessante presente na maioria dos tipos de smartwatch, é o auxílio no estabelecimento de metas: dentro do aplicativo do relógio, você insere dados como sua altura, seu peso atual, suas metas e também qual é o seu ritmo de exercício diário.
Com esses dados, o relógio smartwatch pode ajudar a definir o ritmo necessário de exercícios para que você atinja o seu objetivo da maneira mais saudável possível. Assim, você pode traçar uma meta pessoal e monitorar o seu desenvolvimento através do relógio digital.
Essas são algumas das principais funcionalidades nativas de um relógio inteligente smartwatch, que auxiliam você a monitorar sua saúde e criar uma rotina com muito mais bem-estar em todos os seus momentos.
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